En quoi cela consiste-t-il ?

C’est une séance de 30 minutes qui se fait en extérieur au parc Léo Lagrange à Reims.
En nous appuyant sur un travail cardio-vasculaire de fond (course modérée et divers exercices) nous pratiquerons des ateliers permettant du renforcement musculaire à intervalles réguliers (de temps ou de distance).
Cela vous permettra une amélioration de la condition physique générale avec une augmentation de l’endurance et une tonification musculaire (posture, sangle abdominale et lombaire entre autres).

Pour quels objectifs la séance COACH FLASH 30′ est-elle idéale ?

La séance COACHING FLASH 30′ étant adaptée à votre condition physique tout en vous assurant une progression, elle s’inscrit parfaitement dans une démarche de perte de poids, d’amélioration de la forme, de tonification, et bien sûr d’augmentation de votre endurance cardio-vasculaire.
Le protocole permet notamment d’améliorer considérablement votre capacité de récupération et vous pourrez en ressentir les effets dès les premières semaines.

Quelle est la fréquence idéale pour pratiquer la séance de COACHING FLASH 30′ ?

Idéalement, 2 à 3 séances par semaine, mais dès 1 séance par semaine, les personnes ayant peu d’activité physique à l’heure actuelle en en ressentirons les bienfaits.
En outre, il permet de limiter le temps consacré au sport si l’on a un emploi du temps chargé, mais également de maîtriser son budget.

Tarifs COACHING FLASH 30' au Parc Léo Lagrange (Reims)

 
COACHING FLASH 30' Extérieur
COACHING DUO FLASH 30' Extérieur
Coaching à 2 personnes
COACHING TRIO FLASH 30' Extérieur
Coaching à 3 personnes
Tarif /séance
Tarif /séance /personne
Tarif /séance /personne
1 séance de 30 min
30 €
20 €
15 €