Le 25 Novembre 2014, j’étais un des 2 invités de l’émission de SUD RADIO : « L’émission de l’aprèm » de Marc Leval. Avec le Dr Benezis, nous avons abordés différents thèmes de manière à permettre une (re)mise au sport dans de bonnes
S’entrainer MIEUX : s’entraîner MOINS
S’entraîner mieux en s’entraînant moins ??? L’amalgame « s’entraîner plus = progresser plus » est typiquement une des erreurs les plus courantes des fans de fontes. Lorsque l’on est débutant, on pense cela parce qu’on ne connait pas les mécanismes de la progression, et
A quel moment prendre ses COMPLEMENTS ALIMENTAIRES ?
C’est une question que l’on me pose souvent, pour ce faire, nous identifierons l’action du supplément pour savoir à quel moment le prendre ! Les protéines en poudre Whey (protéine de lactosérum) : digestion très rapide (moins de 2H) Elle
La série DROPSET
La série DROPSET ! Cette méthode de musculation particulièrement efficace pour le développement de la masse musculaire est très simple sur le fonctionnement : lorsqu’on ne peut plus, on peut encore. Il s’agit de faire deux fois de suite le
Les radicaux libres
Nous entendons parler quasiment tous les jours des radicaux libres… Dans la publicité, l’argument ANTI-RADICALAIRE (=ANTI-OXYDANT), nous a bien fait intégrer qu’ils étaient mauvais… mais pourquoi ? Que sont les radicaux libres ? Les radicaux libres sont des molécules ou des